Lečenje za "Stenjače"

Posle jednog napornog treninga, kuckajući sa bolnim prstima po tastaturi, naleteo sam na blog jednog "stenjača". Lik je pričao o nekoj hladnoj terapiji i kako ona čini čuda za bolne prste i povrede.
Nisam imao šta da izgubim i probao sam terapiju, do duše u malo izmenjenom obliku, jer nemam baš Toliko vremena...
Terapija se sastoji od potapanja ruku u ledenu vodu posle treninga na pola sata. Efekat koji želimo da proizvedemo se zove Levisov efekat i da ga ne bih sada detaljnije objašnjavao, poenta je u povećanju dotoka krvi u delove tela koji su izloženi hladnoćom, a samim tim i ubrzanje oporavka oštećenog tkiva.
Već posle prve nedelje ovakvog tretmana osetio sam da mi se prsti brže oporavljaju i da me gotovo u opšte ne bole na narednom treningu kako je to bio slučaj ranije. Zvuči šašavo, ali mene noge... šta god... Topla preporuka svim "stenjačima" :-)
Evo linkova na blog lika, pa ko želi da se obavesti malo bolje neka izvoli...
http://www.davemacleod.com/articles/coldtreatment.html
http://www.davemacleod.com/articles/climbinginjuries.html

Comments

  1. UnknownFebruary 16, 2010 at 11:09 AM

    Zanimljivo. Svojevremeno sam pokušao terapiju polivanja hladnom vodom po rusu Ivanovu , jer me je impresionirala njegova knjiga. Priprema se sastoji u postepenom spuštanju temperature vode kod tuširanja .... i ja sam odustao kod same pripreme, brrrrr. :-)

    ReplyDelete
  2. MarreFebruary 16, 2010 at 3:11 PM

    Hehe, ah to je za imunitet kontam :-)
    Ova varijanta funkcionise bas zato sto je mesto primene daleko od vitalnih organa i organizam ne pokusava da odsece dotok krvi kao sto je slucaj kod terapije ledom, vec naprotiv pumpa do 500% vise krvi u deo koji se hladi.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Izbeljivač

Image
Proteklih, pa... 3 meseca pažnju mi je privukla jedna maratonska shōnen anima. Oni koji me znaju, znaju da je u pitanju Bleach, priča o mladom Kurosaki Ichigu koji je sticajem okolnosti postao shinigami ili u prevodu "Bog smrti". Zadatak bogova smrti jeste da skupljaju duše mrtvih i da ih šalju u Soul Society ili pakao. Takođe, oni moraju da zaštite smrtnike od Hollow-a koji su duše koje su predugo patile za nečim posle smrti, tako da jedino što sada može da utoli njihovu žeđ jesu druge duše ili ljudi sa jakim tzv. Spirit Power-om (neka vrsta Sile). Shinigamiji ovu uzvišenu radnju obavljaju pomoću sopstvene "duševne moći" i pomoću vernog mača - Zanpaktou koji je u neku ruku živ i čija moć raste zajedno sa njegovim vlasnikom. Ono što me je zadržalo kraj serijala i nakon 258 epizoda jeste veliki broj vrrrlo interesantnih likova čije se sudbine međusobno prepliću i iz epizode u epizodu ćete držati oči prikovane uz ekrane kako biste saznali detalje njihove istorije i ka...
Read more

TILT

Image
Piše mi se i shvati ovo kako hoćeš, ali moram... eksplodirala si mi u glavi i bolelo je, ali osećaj posle je fantastičan. Sada iskidani rezanci - ganglije igraju moravac po mojoj lobanji. Heh. Čovek je ili normalan ili srećan kazu, a moja psiha bi lakmus ofarbala u ljubičasto.  Stalno mi je pred očima bura na Jadranu i jaka mesečina. Bose noge na hladnom pesku i zagrljaj koji komeša vazduh. Miris ozona i šampona koji šiba po sinusima. Sve je ovo tako strano, a opet, kao da si oduvek imala vikendicu negde u mojoj mašti. A vidi te sada - rezident, pa još i predsednik kućnog saveta. Egzistencijalna potreba kovalentnom vezom spojena sa mojim bićem. Tresem se kao epileptičar i moj isprekidani dah je u savršenoj rezonanci sa tvojim. Mozda ćemo srušiti neki most?! Bolje da se smirimo. Ili da nastavimo da razbijamo stvarnost na fragmente i stvaramo iznova nove dimenzije?! 20g kreativnih komentara, 15g svežeg sarkazma i 30g crnog humora mešati dok kreacionisti ne pojedu svoje gaće. P...
Read more

Gospodin Kajmak za predsednika!!!

Image
Ovo mi je trebalo! 13. 4. 2010. slovenački virtuoz tehno zvuka je u maestralnom tročasovnom setu objasnio kako se vrte ploče. Fuck! Bolela me je glava, stopala su me ubijala, listovi otkidali, ali sam skakao uz svaki izopačeni bit. Čova je konstantno držao tenziju i ni u jednom trenutnku nije spuštao ritam. Vazduh u maloj sali Spensa bio je saturiran pozitivnom energijom (ili je to bila hajdučica trava, nisam siguran). Na svako dum du-du-du dum du-du-du dum, masa je frenetično poskakivala, vrištala, Wuuuu-isala i sta ne sve još (if you know what I mean ;-)). Čak ni dojava da je postavljena bomba u hali (upućena od strane jebenog Milana Stankovića, da onog grand geja što će nas sramotiti na Evroviziji ove godine) nije uspela da ubije rejverski duh i smanji količinu narkotika u krvi. I da ne zaboravimo hit večeri - minimal sa trubačima i neizbežno: programiram na javi, na javi, na javi, na javi, na javi, na javi... CAN YOU DIG IT!!
Read more